luvobh 님의 블로그 luvobh 님의 블로그

후두염은 목에 위치한 후두(흔히 성대라고 알려진)에 염증이 생긴 것입니다. 후두에는 성대가 들어 있는데, 말을 할 때 진동하여 소리를 내는 역할을 합니다. 이러한 성대에 염증이 생기거나 자극을 받으면 목소리의 질에 영향을 미쳐 종종 쉰 목소리가 나거나 심지어 일시적으로 목소리를 잃을 수도 있습니다. 후두염의 종류와 원인1. 급성 후두염단기 염증은 종종 바이러스 감염(예: 일반 감기 또는 독감), 과도한 음성 사용 또는 자극제 노출로 인해 발생합니다.증상은 일반적으로 며칠에서 2주 이내에 해결됩니다.2. 만성 후두염3주 이상 지속되는 장기간의 염증입니다.흡연, 위산 역류, 환경오염 물질과 같은 자극 물질에 장기간 노출되어 발생하는 경우가 많으며 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.감염: 바이러스(가장 흔함)..

위암 환자는 질병의 영향과 수술, 화학요법, 방사선과 같은 치료로 인해 독특한 영양 문제에 직면하는 경우가 많습니다. 이는 식욕, 소화 및 영양분 흡수에 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 식습관을 갖는 것은 에너지를 유지하고 치유를 촉진하며 전반적인 삶의 질을 향상하는 데 중요합니다. 다음은 위암에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 제일 중요한 수술 후에 식습관에 대해서 자세히 알려드리겠습니다.위암에 좋은 음식1. 단백질이 풍부한 식품단백질은 특히 수술 후나 화학 요법과 같은 치료 중에 치유와 힘 유지에 필수적입니다. 살코기 : 껍질이 없는 닭고기, 칠면조 또는 생선.식물성 단백질 : 두부, 렌즈콩, 콩, 병아리콩.계란 : 고품질 단백질의 부드러운 공급원입니다.유제품 : 대체식품: 소화를 더 쉽게 해주는 저..

공복에 먹어야 하는 영양제는 보통 흡수율이 더 높아지는 특성이 있어서 공복 상태에서 섭취하는 것이 더 효과적입니다.예를 들어, 일부 비타민이나 미네랄은 공복에 먹었을 때 위에서 빠르게 흡수되기 때문에 더 잘 활용될 수 있습니다.특히 비타민 D, 비타민 C, 마그네슘 같은 영양제는 공복에 먹으면 몸에 더 잘 흡수된다고 알려져 있습니다. 반면에, 기름과 함께 먹어야 하는 지용성 비타민(예: 비타민 A, D, E, K)이나 오메가-3 같은 경우는 음식과 함께 먹는 게 흡수에 더 좋기 때문에 공복보다는 식후에 섭취하는 게 더 효과적입니다.따라서 공복에 먹는 영양제는 몸에 더 잘 흡수되는 특성을 갖고 있지만, 영양제의 종류에 따라 섭취 방법을 다르게 하는 것이 중요합니다.  공복에 먹으면 좋은 이유 비타민D흡수율..

스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용이 일상이 된 현대 사회에서, 눈 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다.특히 가시광선 중 하나인 블루라이트(청색광)는 짧은 파장과 높은 에너지를 가지며, 장시간 노출 시 눈의 피로와 수면 장애, 나아가 망막 손상 가능성까지 제기되고 있습니다.우리 삶의 편리함을 더해주는 디지털 기술이 역으로 눈 건강에 부담을 줄 수 있다는 사실은전 세계적인 관심을 받고 있습니다.이제 블루라이트의 실체와 그로 인한 영향을 이해하고,이를 줄이기 위한 일상 속 실천이 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 블루라이트의 정의블루라이트는 쉽게 우리 눈에 보이는 빛 움직임이 짧고 에너지가 강한 푸른색 운동의 빛입니다.시리아광선이나 약 400~500 나노미터(nm) 범위에 맞춰서, 스마트폰, ..